Les Bienfaits
Les principaux bienfaits d’un entrainement régulier avec le Flexi-Bar sont:
- Le renforcement des muscles abdominaux et dorsaux
- Le relachement des tensions musculaires du cou, du dos et des hanches
- La prevention des blessures et utilisation en rééducation
- Le soulagement des problèmes articulaires (rhumatismes)
- L’augmentation de la force, de l’endurance et du métabolisme musculaire
- L’amélioration de la coordination motrice et de l’équilibre
- Une meilleure irrigation des tissus conjonctifs
Il est conseillé de pratiquer 2 à 3 séances de 15-20 minutes par semaine, en variant les exercices, leur durée et leur intensité.
