Explications

Le Flexi-Bar est un appareil de renforcement musculaire.

Quand vous faites des exercices avec le Flexi-Bar, vous stimulez les muscles en profondeur grace à des vibrations.
Vous sollicitez (et renforcez donc) un très grand nombrede fibres musculaires par groupe musculaire, ce qui fait du Flexi-Bar un outil très efficace.

Vous utilisez le Flexi-Bar pour renforcer et tonifier les bras, épaules, cou et la sangle abdominale/ dorsale (aussi appellé le Centre). Les mouvements sont toujours pratiqués de façon statique, en gainage et en controlant posture et respiration.

Vous augmentez la force du Centre (sangle abdominale/ dorsale), qui est le point d’origine de tous les mouvements.
Vous vous renforcez le dos par stimulation des muscles profonds et involotaires du dos.

Qu’est-ce que les Muscles Profonds du dos?

Dans le dos, les muscles profonds se trouvent au plus près des vertèbres
et leur rôle est le soutien de la colonne vertébrale dans sa rectitude.
Les exercices que vous ferez et les vibrations du Flexi-Bar mettrons le corps
dans un état d’équilibre-déséquilibre permanent. Le corps tout  naturellement va chercher à se stabiliser et c’est cela qui fera travailler ces muscles profonds.

Le Résultat?

Un dos plus fort, une meilleure protection contre des faux mouvements, une stabilité améliorée, une meilleure coordination inter-musculaire.
 Parcourez les différentes pages du site pour les explications et applications
du Flexi-Bar.

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